Hoy es 14 de noviembre de 2022, Día Mundial de la diabetes. Como cada año, la campaña
para este día se crea en torno a un objetivo y el objetivo de este año es: Educar para
proteger.
Se trata de una enfermedad que afecta a un gran número de personas en el mundo y,
además, esta puede ser factor de riesgo para otras enfermedades muy importantes. Los
datos que presenta actualmente el atlas de diabetes de la FIB sobre la diabetes en el
mundo son:

Por ello es importante conocer la enfermedad para saber convivir con ella, ya sea de forma
cercana o desde un segundo plano.

Tipos de diabetes:

• Diabetes tipo 1: El cuerpo no produce suficiente insulina.
• Diabetes tipo 2: El cuerpo produce insulina pero no la produce aproximadamente.
• Diabetes gestacional: Se debe a una condición que se trataría de algo temporal.
  

Factores de riesgo de la diabetes tipo 2:

• Antecedentes familiares de diabetes.
• Hábitos alimenticios poco saludables
• Falta de actividad física
• Sobrepeso
• Edad
• Presión arterial alta
• Origen étnico
• Antecedentes de diabetes gestacional.
• Mala nutrición durante el embarazo.

Síntomas más comunes:

• Aumento de la sed y micción frecuente.
• Infecciones frecuentes.
• Falta de energía.
• Visión borrosa
• Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies
• Cicatrización de heridas lenta.
• Pérdida de peso sin razón aparente
  Estos síntomas pueden ser leves o estar ausentes en personas con diabetes tipo 2.

Consejos para evitar la diabetes o ayudar a mantenerla controlada:

• Realiza actividad física: es un acto muy importante, además, ayuda a controlar el
  sobrepeso y la obesidad los cuales son factores de riesgo para la enfermedad.
• Llevar una alimentación saludable y variada.
• Racionar la comida durante el día de manera no se concentre únicamente en 2 o 3.
• Como no podía ser de otra manera: EDUCACIÓN. No debemos olvidarnos de
  mantenernos informados sobre la enfermedad. Tanto si la sufrimos, porque de esta
  manera podremos evitar crisis en la enfermedad y podremos intentar mantenernos
  estables, como si no la padecemos, porque conocerla nos ayudará a prevenir
  algunos factores de riesgo además de colaborar con aquellos que sí la padecen, por
  ejemplo, conociendo los síntomas que preceden a un momento de crisis o
  colaborando cuando les sea necesario.

Fuentes:

• https://diabetesatlas.org/
• https://www.fundaciondiabetes.org/diamundial/912/campana-2022-educar-para-prote
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