¿Sabías que las almendras son un alimento ideal para mejorar tu estado de ánimo?

Son frutos secos ya que, su composición natural, sin manipulación humana, contiene menos de un 50% de agua.

Están considerados como un excelente antioxidante natural gracias a su abundante contenido de vitamina E. También contienen una buena fuente de potasio, calcio, magnesio, hierro, zinc y fósforo. Además, pueden aliviar los trastornos respiratorios, como la tos y son beneficiosos para prevenir la diabetes. En cuanto al aparato digestivo, al ser ricos en fibra, ayudan a prevenir el estreñimiento.

El secreto para mejorar el estado de ánimo de quien las consume, está en su alto contenido en hierro, que nos ayuda a combatir el cansancio, la fatiga y la depresión.

Eso sí, cuando las comas, no olvides beber agua, ya que generan mucha sed. 

Por lo tanto, ¡come almendras y vive más feliz!