Pronto dará comienzo una edición más de la Tenerife BlueTrail, un evento deportivo que aglutina diferentes pruebas de carrera de montaña a través de los paisajes de la isla de Tenerife, una de las citas deportivas más esperadas del año, con una relevancia cada vez más mayor, tanto en Canarias como fuera de nuestras fronteras.

Todo un reto para los participantes de las diferentes pruebas de maratón, ultra, trail, relevos, reto o night vertical challenge… que tendrán que hacer frente a varias horas de competición. Por eso es fundamental para todos ellos llevar una alimentación adecuada para desarrollar grandes esfuerzos físicos, que les aporte todos los nutrientes y energía necesarios.

Uno de esos alimentos y que no pueden faltar en la dieta de un deportista de fondo son los frutos secos, las frutas deshidratadas y las semillas, ya que son todo un coctel de energía, con un gran aporte de hidratos de carbono, grasas saludables y un bajo índice glucémico por su gran contenido en fibra, además de vitaminas como las del grupo B, en la que los frutos secos son especialmente abundantes, entre otras, como la vitamina E que es un fantástico antioxidante a nivel celular.

Y los frutos secos no solo son excelentes por sus cualidades nutricionales, sino también por ser un tipo de alimento ligero, ya que contiene menos de un 50% de agua en su composición, que hace de los frutos secos verdaderas “pilas” nutricionales para llevar encima cuando hacemos cualquier deporte para “recargarnos” con una ingesta sencilla y rápida, que se irá liberando lentamente en nuestro organismo.

Por eso Isola Frutos Secos acompaña a los participantes de la Tenerife Bluetrail, proporcionándoles las dosis individuales en los avituallamientos durante las diferentes pruebas, con toda la energía y nutrientes necesarios para los “bluetrailers”.

Imagen de la carrera: tenerifebluetrail.com/es