Con motivo del Día Mundial de la Salud, te recordamos las principales pautas para adoptar hábitos saludables que beneficien tu salud.  

Una dieta adecuada no solo busca satisfacer el hambre, sino nutrir nuestro cuerpo para alcanzar un bienestar integral. El objetivo principal es mantenernos saludables. Para lograrlo, una dieta equilibrada debe ser variada, incluyendo todos los grupos alimenticios esenciales: frutas, verduras, proteínas, carne, pescado, legumbres, frutos secos, entre otros.

Cada 7 de abril, celebramos el Día Mundial de la Salud. Este día conmemora la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), hace ya 77 años, una alianza de países cuyo objetivo es promover la salud y seguridad de todas las personas, especialmente de aquellas más desfavorecidas. La meta es alcanzar el mayor grado posible de salud y bienestar para todos. Según la OMS, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no simplemente la ausencia de enfermedad. En este contexto, se subraya la importancia de reconocer la salud como un derecho humano fundamental, aunque, lamentablemente, este derecho aún no está accesible para todos.

El Día Mundial de la Salud es una excelente oportunidad para recordar la relevancia de una alimentación adecuada y reafirmar el derecho de todas las personas a acceder a alimentos nutritivos. Esto no solo implica garantizar la accesibilidad económica de los alimentos, sino también fomentar la educación nutricional, promover la producción de alimentos frescos y saludables, y asegurar su distribución correcta.

Una dieta adecuada no solo busca satisfacer el hambre, sino nutrir nuestro cuerpo para alcanzar un bienestar integral. El objetivo principal es mantenernos saludables. Para lograrlo, una dieta equilibrada debe ser variada, incluyendo todos los grupos alimenticios esenciales: frutas, verduras, proteínas, carne, pescado, legumbres, frutos secos, entre otros.